Ini dia rahasia simpel untuk hidup lebih sehat!

Custom HTML Atas:ilovekaskus WELCOME TO MY FIRST THREAD :malu Jaman sekarang semua emang harus serba cepet gan. Gak heran kalo banyak produk makan n minuman instan yang 'katanya' dapat menyehatkan dan bla bla bla.. Nah, daripada kita ngisi tubuh kita dengan makanan dan minuman instan yang 'katanya' bisa menyehatkan tadi, mendingan kita atur ulang pola hidup kita dengan gaya hidup yang lebih baik gan! :) Cekidot! Quote: 1. Ketimbang Anda bertanya, “Apakah saya gemuk?”, Anda sebaiknya bertanya seperti ini kepada diri sendiri, “Apakah badan saya fit?” atau “Apakah saya sehat dan bugar?” Jika jawabannya tidak, Anda harus mulai memaksakan diri untuk berolahraga demi kesehatan Anda. Quote: 2. Karbohidrat itu tidak harus dihindari melainkan harus dibatasi. Karbohidrat adalah bahan bakar eksklusif untuk tubuh Anda. Quote: 3. Perhatikan lebih tentang seberapa banyak yang Anda makan. Hal ini sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Quote: 4. Jangan pernah melewatkan sarapan Anda. Sarapan bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme untuk aktivitas harian Anda. Quote: 5. Hindari minuman fasting dan bersoda. Minuman ini bisa menyebabkan timbunan lemak dan perut kembung. Quote: 6. Hindari makanan instan dan pemanis buatan, karena bisa membuat Anda mengidamkan makanan manis lagi. Quote: 7. Sebaiknya Anda makan 5 kali berukuran rata-rata dalam sehari atau makan makanan ukuran kecil setiap 2 wad untuk menjaga tubuh Anda berjalan lancar dan memastikan Anda kembali mendapatkan nutrisi yang tepat pada waktu yang tepat. Tetapi ingat, makan selanjutnya sebaiknya makanan yang lebih bergizi daripada makanan sebelumnya. Jangan pernah makan makanan besar di akhir hari, dan cobalah untuk berhenti makan pada pukul 20:00. Quote: 8. Exercise atau fitnes ini sangat penting untuk fasting dan kesehatan Anda. Berolahraga secara teratur akan mengurangi lemak tubuh, meningkatkan energi, membuat kulit Anda bersinar, dan merilis endorfin yang akan memberikan kesegaran secara alami. SUMBER Semoga bermanfaat buat agan-agan skalian.. :babyboy1 Ane tidak menolak :cendols ! dan jangan di :batas yah gan, kasian masih newbie sound ting..Custom HTML Bawah
Voucher Deal dan Diskon Spesial Hanya di Kliktoday